Хатха йога некоторым может показаться неизвестным ранее названием. В действительности это одно из распространенных направлений, суть которого в отличном владении собственного тела. Многие техники иных направлений присутствуют и здесь. По разным причинам сложные упражнения (на координацию, растяжку, прочее) могут даваться не сразу. Хатха йога в Минске, проводимая в фитнес клубе Egoisty.club, хороша тем, что наставники постепенно обучают в совершенстве понять и освоить свое тело. Главное – направить энергию по всему телу, что позволит достичь состояния, в рамках которого физические упражнения покажутся доступными конкретному человеку.
Кому подходит хатха йога?
Для многих людей йога – универсальное и единое направление по обретению баланса тела и душевного состояния. Гармония при этом может достигаться различными способами. От этого зависит выбор того или иного направления йоги. Hatha Yoga отличается следующими моментами:
- динамичность (более размеренный темп тренировки);
- перечень упражнений;
- работа с внутренней энергией;
- прекращение сложных упражнений при обретении баланса;
- обязательное расслабление в конце тренировки.
Занятия проводятся с целью освобождения тела от зажимов, нормального функционирования конечностей и тканей. После серии упражнений и тренировок можно расслабиться и получать удовольствие от процесса. Некоторые наставники называют хатху – третьей ступенью в традиционной системе йоги. Поэтому такое направление рекомендуется уже подготовленным обучающимся (преодолевшим 1-2 ступени).
Советы по выбору фитнес клуба с хатха йогой
Обратите внимание: в Минске (да и в Беларуси в целом) далеко не все клубы предлагают занятия описанного направления. Наши опытные наставники подробно расскажут, что такое хатха йога, поделятся своими секретами обретения баланса тела и духа. Записать на тренировку вы можете уже сегодня. Ссылка на сайт фитнес-клуба содержится в первом абзаце.
Фото: magazine.bluekarmasecrets.com