Выделяются различные комплексные системы физических упражнений. Проводимые занятия по тотал боди в Минске (в клубе “Эгоисты” Egoisty.club) при активной работе над телом позволяют улучшить работу ключевых элементов тела, функционирование организма в целом. Занятия проводят опытные инструкторы, в совершенстве владеющие современной техникой. Тренировки проводятся в малых группах. Возможен учет индивидуальных пожеланий по времени.
Кто осваивает технику тотал боди?
Известно ли вам, что в процессе своей жизнедеятельности человек, как правило, задействует лишь ограниченную часть мышц. Остальные участки и узлы остаются без нагрузки. Со временем это приводит к неблагоприятным последствиям, оказывающим влияние на системы организма. Если этому не уделить должное внимание, может развиться атрофия мыцш. Одним из наиболее действенных способов воспрепятствовать этому является система упражнений тотал боди. Ее особенности:
- эффективная система силовых тренировок;
- внимание к каждой группе мышц;
- подходит как для мужчин, так и для женщин;
- активная работа по снижению лишнего веса;
- взаимодействие с главными системами организма (в том числе тренировка сердечной мышцы).
Как проходит тренировка по тотал боди?
Опытный инструктор отличается грамотным подходом. Сначала определяются физические возможности и цели конкретного человека. Если более-менее равнозначная группа набрана, задается темп, выбирается серия упражнений с обязательным чередованием. В тренировке total body могут использоваться вспомогательные элементы (гантели, мячи, снаряды, прочее). Те, кто приходит за корректировкой фигуры, через несколько недель начинают ощущать результат. К примеру, начинает проявляться структуры мышечного пресса, а лишние килограммы постепенно сжигаются (при правильном питании). Выбирая фитнес-клуб “Эгоисты”, вы можете рассчитывать на эффективные и насыщенные тренировки по тотал боди в Минске.
Фото: skinnyms.com