Фитнес йога в Минске – крайне популярное направление фитнеса, которое пользуется повышенным спросом среди тех, кто желает не только привести в тонус свое тело, но и дух. Далеко не все обращают внимание на свое душевное состояние. Наставники фитнес-центра Egoisty.club через серию упражнений помогут разобраться в себе комплексно.
Занятия по фитнес, подходящие любому
Некоторые полагают, что раз начинаешь заниматься физическими нагрузками, они должны быть насыщенными, а в некоторых случаях – даже чрезмерными. Как раз-таки во всем хороша мера, а каждый человек индивидуален. Занимающийся фитнесом ни в коем случае не должен испытывать дискомфорт. Причем, важно отличать приятную физическую усталость от чрезмерной нагрузки. Универсальный формат фитнес йоги – более гибок и подходит всем без исключения. Значительная часть времени отводится растяжке и аккуратной работе над связками. Параллельно ведется работа по поиску баланса тела и духа.
Обратите внимание на отличительные особенности фитнес йоги:
- спокойные и сбалансированные упражнения, разработанные под конкретного человека;
- составление групп в зависимости от схожего уровня подготовленности;
- интеграция медитативных практик и схожей методики;
- большое внимание технике дыхания и положению тела;
- отсутствие силовых нагрузок, суть которых состоит в наработке “рифленого тела”.
Если вам в первую очередь нужны красивые мышцы, то рекомендуем обратить внимание на боди скульпт и тотал боди, занятия по которым также проводятся в клубе “Эгоист”.
Обретение гармонии тела и духа
Казалось бы, для фитнес йоги не требуется серьезное техническое оснащение. Однако, занимаясь в фитнес-центре, вы можете всегда рассчитывать на профессиональную помощь и консультацию опытных наставников. Кроме того, это отвлекает от повседневных будней и рутины. Посещение клуба позволяет сменить обстановку и переключиться на иной лад. Это также новые знакомства и опыт. В фитнес-центра “Эгоисты” действует разумная и доступная для многих минчан ценовая политика. Записывайтесь на занятия по фитнес йоге уже сегодня!
Фото: gazeta.ru